TEENS

Entspannen – Stärken – Auftanken

Der Alltag als Teenager oder junger Erwachsener kann ganz schön herausfordernd sein: Schule, Prüfungen, Freizeit, soziale Medien – alles fordert gleichzeitig deine Aufmerksamkeit. Da kann es leicht passieren, dass du dich gestresst, unruhig oder erschöpft fühlst.

Genau hier setzt unser Kurs „Entspannen – Stärken – Auftanken“ an. Er bietet dir einen Ort, an dem du ganz du selbst sein darfst – ohne Druck, ohne Vergleiche, ohne Erwartungen. Stattdessen findest du hier Raum, um deinen Körper zu spüren, deinen Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

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Was dich erwartet:

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• Bewegung für Körper & Seele: Kräftigende und dehnende Übungen helfen dir, Spannungen zu lösen und dich stark und lebendig zu fühlen.

• Atemtechniken & Entspannungstools: Praktische Methoden, die du jederzeit im Alltag nutzen kannst, um Stress loszulassen und wieder Ruhe zu finden.

• Achtsamkeit & Selbstvertrauen: Du lernst, im Hier und Jetzt anzukommen, deine Gedanken zu ordnen und ein tieferes Vertrauen in dich selbst aufzubauen.

• Ein geschützter Raum: Kein Wettbewerb, keine Bewertung – nur du, dein Körper, dein Atem und eine Gruppe Gleichgesinnter, die ebenfalls auf der Suche nach mehr Balance sind.

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Deine Vorteile:

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• Kostenlos schnuppern: Komm einfach vorbei, probiere den Kurs unverbindlich aus und spüre, ob er zu dir passt.

• Flexibler Einstieg: Auch wenn der Kurs bereits begonnen hat, kannst du jederzeit noch einsteigen. Die Kursgebühren werden dann prozentual angepasst.

• Krankenkassenanerkennung: Unsere Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Je nach Versicherung und Zusatzversicherung werden bis zu 50 % der Kurskosten übernommen. Wir empfehlen dir, dies vorgängig direkt bei deiner Krankenkasse abzuklären.

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Kursinfos:

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• Kosten: CHF 380.00

• Zielgruppe: Jugendliche und junge Erwachsene von 14–18 Jahren
  👉 Auch jüngere Teens sind herzlich willkommen, wenn sie Lust haben, dabei zu sein.​

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✨ Komm vorbei, atme durch, spüre deine Kraft – und nimm neue Energie mit in deinen Alltag.