Yoga Flow & Nidra

Event description

Erlebe eine ganzheitliche Verbindung von Bewegung und Entspannung in unserer Yoga Flow & Nidra Stunde. Wir starten mit einem Yoga Flow, der fliessende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet. Die dynamischen Sequenzen fördern Kraft, Flexibilität und Balance, während du deinen Geist zur Ruhe bringst. Die achtsamen Übergänge helfen, Anspannung abzubauen und Energie zu aktivieren. Im zweiten Teil der Stunde tauchst du ein in die Tiefenentspannung des Yoga Nidra – eine geführte Meditation, die Körper und Geist in einen Zustand bewusster Ruhe versetzt. Diese Praxis unterstützt Stressabbau, fördert die Regeneration und schenkt dir innere Klarheit. Der Kurs ist für alle Level geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich. Gönn dir diese wohltuende Auszeit, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.